lunes, junio 30, 2025
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Recomendaciones para evitar el Golpe de Calor

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golpes de calor

Ante las altas temperaturas, la Secretaría de Salud recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor. Hay que tener en cuenta que puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.

Recomendaciones:

–  Usar ropa  suelta, de materiales delgados y de colores claros.

–  Protegerse del sol con sombrero o usando una sombrilla.

–  Usar cremas de protección solar (SPF), factor 30 o más.

–  Tomar bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.

–  Evitar las bebidas alcohólicas, las bebidas muy dulces y las infusiones calientes.

–  Evitar comidas muy abundantes. Ingerir verduras y frutas.

–  Evitar la exposición al sol desde las 11 hs. hasta las 16 hs.

–  Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.

–  Mantener  el aire acondicionado a 24°.

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