Es el día mundial de la voz, y el lema de este años es con el lema “Toda la vida con voz”
Así lo ha hecho saber el Servicio de Fonoaudiología del Hospital Julio de Vedia, ante la importancia de la jornada y lo significativo que es cuidar la propia voz.
El objetivo es crear conciencia sobre la importancia del cuidado de la voz y la detección a tiempo de enfermedades que afectan a las cuerdas vocales, cada 16 de abril se celebra el Día Mundial de la Voz
Cinco recomendaciones te ayudarán a cuidar la voz y disminuir la probabilidad de afecciones:
1. No hablar en ambientes ruidosos para evitar el comportamiento de un abuso vocal.
2. No hablar en exceso, aunque depende del trabajo que se tiene es complicado cumplir esta recomendación, es muy importante dejar descansar la voz durante periodos de 15 a 20 minutos.
3. Hidratarse correctamente, se deben beber unos dos litros de agua al día para que la mucosa que recubre las cuerdas vocales esté correctamente hidratada.
4. No carraspear, este es un comportamiento de esfuerzo traumático para las cuerdas vocales y podría dañarlas.
5. Evitar los irritantes laríngeos como el humo y el polvo. Aspectos como la contaminación de las ciudades, el humo del tabaco o las áreas polvorientas predisponen para que aparezcan lesiones en las cuerdas vocales.
Agencia MTR