El golpe de calor es el aumento de la temperatura corporal, por una exposición prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos y mal ventilados, al punto tal, que el cuerpo pierde su capacidad de regular la temperatura, pierde agua y sales, esenciales para su buen funcionamiento. El golpe de calor puede presentarse en el momento o hasta varios días después de altas temperaturas.
¿Cuáles son los síntomas?
ü Sudoración excesiva.
ü En los bebes puede verse la piel muy irritada por el sudor en cuello, pecho, axilas y área del pañal.
ü Piel pálida y fresca.
ü Sensación de calor sofocante.
ü Sed intensa y sequedad en la boca.
ü Calambres musculares.
ü Agotamiento, cansancio y debilidad.
ü Dolores de estomago, inapetencia, nauseas o vómitos.
ü Dolor de cabeza.
ü Irritabilidad (llanto inconsolable)
ü Mareos o desmayos.
Hay que tener presente que algunos grupos presentan aun más riesgo, ellos son: Los menores de 5 años ( en especial los menores de 1 año), los que padecen enfermedades crónicas , los niños con fiebre por otra causa, los obesos y los desnutridos, los que tienen la piel quemada por el sol, los jóvenes que usan y abusan de alcohol y drogas. En ellos hay que extremar las medidas de prevención.
¿Cómo prevenirlo?
ü Ofrecer a los niños agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan
ü Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes
ü No ofrecer bebidas muy frías (causan dolor de estómago)
ü No ofrecer líquidos o comidas calientes o pesadas
ü Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia
ü Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos
ü Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano
ü Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombrero de ala ancha, usar protectores solares (factor 15 o mayor) y hacer frecuentes descansos a la sombra.
ü Procurar que permanezcan en los lugares más frescos y ventilados
ü De ser posible, estar por momentos en ambientes con aire acondicionado frío, en su casa o en los lugares públicos que lo posean
ü Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o mejor aún, desvestirlos
ü Nunca los deje dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
¿Qué debemos hacer?
ü Ofrecerle agua fresca.
ü Ofrecerle con más frecuencia el pecho a los lactantes
ü Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado.
ü Desvestirlo
ü Ducharlo o mojarlo en todo el cuerpo con agua fresca
Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud
Debemos estar alertas a estos síntomas y consultar con urgencia si:
ü Temperatura del cuerpo 39° o mayor (medida en la axila)
ü Piel roja caliente y seca (se agota la sudoración)
ü Agitación
ü Dolor palpitante de cabeza
ü Vértigos y desorientación
ü Delirios, confusión o pérdida de conocimiento
ü Convulsiones
Para finalizar, el golpe de calor puede tener consecuencias graves en los niños, las medidas de precaución son simples y fáciles de realizar. Cuidemos y cuidémonos del calor.
*Médica pediatra Jefa de Residentes –Hospital Interzonal Julio de Vedia
Agencia MTR