¡Hoy es el Día Mundial del Cerebro!
Se celebra cada 22 de julio y fue proclamado por la Federación Mundial de Neurología (WFN) en 2014. El objetivo es concienciar sobre la salud cerebral, promover la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de enfermedades neurológicas.
Es importante el Día Mundial del Cerebro porque el cerebro controla nuestras capacidades cognitivas, emocionales y físicas. Se busca reducir el estigma asociado a enfermedades del cerebro como migrañas, accidentes cerebrovasculares, Alzheimer, entre otras. Para cuidar nuestro cerebro es fundamental una alimentación saludable con dieta rica en frutas, verduras y pescados. La actividad física regular es clave para la salud cerebral. La actividad cognitiva como juegos de memoria y rompecabezas también ayuda. Es importante controlar factores de riesgo cardiovascular como hipertensión y azúcar en sangre. Gestionar estrés y ansiedad buscando ayuda especializada si es necesario es igualmente importante.
Agencia MTR