El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, una fecha establecida por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en 2014 para promover la práctica del yoga en todo el mundo. El yoga es una práctica física, mental y espiritual que se originó en la India hace más de 5.000 años y ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud y el bienestar.
La práctica del yoga ofrece una variedad de beneficios que abarcan tanto el ámbito físico como el mental. Entre ellos, se destacan la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular, y el aumento de la concentración y la claridad mental. Además, el yoga fomenta la conexión entre cuerpo y mente, lo que puede llevar a una mayor sensación de paz y equilibrio en la vida diaria. La relajación y el bienestar general también son efectos notables de la práctica regular del yoga.
Agencia MTR